フイメイの日記

2007年07月03日

ﾀﾞｲｴｯﾄ47日目

ようやく体重に少し変化が。４５．５ｋｇ。
今までの最高は４５．８ｋｇだったのでかなり嬉しい！！！

そして体脂肪は２５％に。
着実に筋トレの成果が出てます！！！

ﾏﾚｰｼｱに行くまで1週間を切ってしまいましたので、この調子で頑張らねば。

Posted by フイメイ at 08:52 │Comments(3) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年07月01日

ﾀﾞｲｴｯﾄ45日目

あーまた昨日も投稿できなかった・・・。
来客があるとバタバタしちゃいます。

体重はなかなか減りません。４６ｋｇあたりでウロチョロしてます。
でも体脂肪は少しずつですが減ってます。
なので良しとするか。続きを読む

Posted by フイメイ at 16:03 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月29日

ﾀﾞｲｴｯﾄ43日目

どうも胃の調子が悪いです。
夏ばて気味なのでしょうか。

昨夜、てんぷらを食べましたら気持ち悪くて、気持ち悪くて。
今日のお昼に昨日の残りを食べましたら、またもや気持ち悪くて。

胃薬＆整腸剤が欠かせません。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中ですし暫くは揚げ物を控えた方が良いのかもしれません。。。。。続きを読む

Posted by フイメイ at 16:34 │Comments(2) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月28日

ﾀﾞｲｴｯﾄ４２日目

今日は友人の家へ行ってきました。
で、あまりの暑さに「ソフトクリーム」を作ろうということになりまして・・・・食べちゃいました。

友人宅には『ソフトクリームメーカー』なるものがあり、手作りソフトクリームを作りました。
自分で作ったソフトクリームはなぜか美味しく感じます。
子供がもう少し大きくなったら私も買いたい！！と購買意欲を掻き立てられました。

（この写真のソフトクリームはネットから引っ張ってきました。自分の作ったのは写真に撮るのを忘れてしまいまして・・・・）

今日はノーマルなﾊﾞﾆﾗソフトでしたが、自分でアレンジして抹茶とかチョコとかできるそうで。
欲しい～！！！！

って、まずはﾀﾞｲｴｯﾄを頑張れよ・・・・。続きを読む

Posted by フイメイ at 13:58 │Comments(4) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月27日

ﾀﾞｲｴｯﾄ４１日目

えー・・・・昨日は書き込みをしませんでしたが、ちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄはしてました。
昨日はお客があり、色々と忙しくて・・・。

今朝の体重測定、４６．０ｋｇ！
ようやく４６ｋｇまで戻りました！！
目標まであと１ｋｇです。

筋トレも毎日頑張ってるので、体が筋肉痛気味ですが
少しずつ体脂肪も減ってます。
現在２５．３％。

頑張らねば～！！！続きを読む

Posted by フイメイ at 11:59 │Comments(6) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月25日

ﾀﾞｲｴｯﾄ３９日目

体重、少しだけ減りました。体脂肪も少し減ってます。
よしよし。

筋トレが効いてるんだね！
この調子で頑張るぞ～！！！

朝：ご飯、味噌汁、ニラ玉

間食：なし

昼：カレーライス

間食：チョコ2個

夜：うるめの酢〆、ナスの炒め物

今日の運動：散歩20分、筋トレ15分

今日の体重：４６．８ｋｇ（昨日から－０．２ｋｇ、トータル－１．８ｋｇ）
体脂肪：２５．５％（－０．５％）

Posted by フイメイ at 10:57 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月24日

ﾀﾞｲｴｯﾄ38日目　減らないどころか増えてます

え～・・・・体重、増えてます。
もう既にﾀﾞｲｴｯﾄ中とは言えません（涙）。

幾ら頑張ってると口では言っていても、体重が増えてると言う事は自分に欠点があるということ。
もう一度振り返って反省すべき点はしないと・・・。

ﾏﾚｰｼｱへ行くまであと2週間。
絶対！絶対４５ｋｇを達成するぞ～！！！続きを読む

Posted by フイメイ at 12:37 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月23日

ﾀﾞｲｴｯﾄ３7日目　体重が減らない・・・

体重をはかる・・・・・増えてる！！！
ガ～ン（涙）。
なんで？なんで？？

でも体脂肪は少し減ってた。ちょっと嬉しい。

あぁもう、体重が増えちゃうとやる気も一気に無くなります・・・・・・。

我が家にある体脂肪計付き体重計はかなりの年代物なので、ちゃんと正確にはかれているのか
不安。
先日電気屋でみた『カラダスキャン』が欲しい・・・・。

何でも形から入りたがるタイプの私。
買ったらやる気でるかな？続きを読む

Posted by フイメイ at 11:28 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月22日

うぅ～・・・焦る。
ﾏﾚｰｼｱへ行くまでに４５ｋｇにしたいのに全然減らない。
今のやり方では無理なのかもしれない。
ちょっと考え直さないと・・・。

昨日の体脂肪がかなりショックだったので、筋トレをすることにした。
そして目標体脂肪率は２２％！

現在２６％だから－４％！
体脂肪を減らすのって結構大変みたいだからこれぐらいが適当かな、と。

筋肉が増えれば基礎代謝量も増えて、体重も減りやすいだろうしね。続きを読む

Posted by フイメイ at 12:37 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月21日

ﾀﾞｲｴｯﾄ３５日目～体脂肪～

便通が良くなってきてるので、少しだけ体重は減ってます。
でもまだ４６ｋｇに戻らない・・・・（涙）

体重は少しずつですが減ってきてるのに、何だかお腹や太もものたるみが気になる。。。
で、体脂肪をはかってみました。

・・・・・・・・・・２６％！！！！

なんてこった！！
独身時代は１７％だったのに・・・・。

一応、成人女性の平均は２０～３０％らしいのですが・・・・・。

いや、原因は分かってるのです。
明らかに運動不足です。
独身の頃は、プールへ行ったりゴルフへ行ったりで結構体を動かしてましたから。

そして更にショックなことに、
少しはお腹にも筋肉をつけようと「腹筋運動」をしたところ
一回も出来なかった！
体が起き上がらないんです！！

・・・・なんてこった！！！

やばい・・・このままじゃやばい・・・・。続きを読む

Posted by フイメイ at 13:12 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月20日

ﾀﾞｲｴｯﾄ34日目

今朝の体重は４６．４ｋｇ。－０．６ｋｇ。
便通があった分だけ減ったって感じです。。。。
早く４６ｋｇに戻さないと４５ｋｇまでの道のりは遠いよ・・・・。

さて、話は変わりますが・・・・ﾏﾚｰｼｱへ行く日が近づいてきました（7月8日の便）。

海外へ行くと、日本の自宅への電話が気になります。
大事な電話があったらどうしよう・・・（まあ親しい友人には連絡済みなのですが）。
なので、私はこちらを利用してます。

「スマッシュコール」の国際転送サービス。
http://www.smashcall.com/

日本の電話番号にかかってきた電話を渡航先の電話番号に転送してくれるサービスです。
これって出張者や短期旅行の時にも重宝しますよね。

そしてこの会社は「スマッシュコール」という格安国際電話のサービスもあって、
こちらは24時間定額、申し込み料・基本料不要、そしてＩＰ電話と違って音の品質もＯＫ！ということで
かなりgood！

もちろん携帯電話の番号でも登録出来て、しかも安い！！！

昔は使用している携帯電話会社のを利用してたのですが、この「スマッシュコール」は約半額の低料金なので、私のように海外へ頻繁に電話する人にはお薦めです。
もちろん固定電話料金もお安いです。

今日は旦那と電話で移動の打ち合わせ。
長電話になりそうです。

Posted by フイメイ at 13:03 │Comments(2) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月19日

ﾀﾞｲｴｯﾄ33日目・・・恐ろしい・・・・・・

今朝も体重測定。

・・・・・・え～っ！！！！

ふ、増えてる・・・しかも４７ｋｇ！！！

昨日も便通がなかったからだ・・・・（涙）
恐るべし、便秘。
現在私のお腹には１ｋｇ近い便がたまってるってことか・・・・。

でも今朝はようやく快便。
明日は少し体重が減ってると思う。

これからは便秘には気をつけよう。続きを読む

Posted by フイメイ at 12:22 │Comments(2) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月18日

ﾀﾞｲｴｯﾄ32日目～久しぶりの便秘だ・・～

今朝の体重測定・・・増えてました。
昨日食べ過ぎたし、しかも2日間便秘だし。

いつもと違う生活リズムになっちゃうと出なくなる。
ここ2日間ぐらいはバタバタしてたから仕方ないのかも。

でも今日は頑張って出さないと・・・体重が増える一方です。

私は便秘の時は、とにかく水を飲むことと食物繊維の多そうな食べ物を食べることに
してます。
大抵はこれで治るのですが・・・・さて今回はどうでしょうか？続きを読む

Posted by フイメイ at 10:33 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月17日

ﾀﾞｲｴｯﾄ31日目

今朝、恒例の体重測定。

・・・・・４５．８ｋｇ！
減ってる！！
何で？
特にこれといって特別な事してないのに。

こう言う事もあるんですねぇ～。
今まで頑張ってきたおかげか何でしょうか？

今日は法事でした。
身内が集まってご馳走を食べました。
明日は確実に体重が増えてる事でしょう・・・・。続きを読む

Posted by フイメイ at 14:46 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月16日

ﾀﾞｲｴｯﾄ３０日目

う～ん、、、、、。
今日も体重変化なし。
もう一度気合を入れなおさないと駄目だなぁ。。。。

でも今週末は色々と行事があって外食が多いのよね・・・。
また体重増えそう（涙）。続きを読む

Posted by フイメイ at 15:17 │Comments(3)

2007年06月15日

ﾀﾞｲｴｯﾄ29日目

昨夜は大好きなお好み焼きだったので食べ過ぎた・・・・。
案の定、体重は増加・・・反省。

旦那を驚かす為にも、今月中に45kgを達成しなければ！
そしてご褒美に何か買ってもらおう。
うん、そうしよう。

ﾀﾞｲｴｯﾄも長くなってくるとモチベーションを保つのが大変です。
こうやって楽しい事を考えないと続けられないよ・・・（涙）。

http://blog.with2.net/link.php?484601 続きを読む

Posted by フイメイ at 10:51 │Comments(2) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月14日

ﾀﾞｲｴｯﾄ２８日目

せっかく目標体重を達成したのに、まだﾀﾞｲｴｯﾄを続けなくちゃいけないなんて・・・（涙）。

あまりやる気が出ない所為か、今日は体重変わらず。
雨で散歩にも行けないしなぁ。。。。

くっそぉ～、旦那め！
こうなったら来月ﾏﾚｰｼｱに行った時にビキニを着て泳いでやる！！
見てろ～！！！

・・・意味不明ですが（笑）。

あと１ｋｇ、頑張ります。続きを読む

Posted by フイメイ at 12:34 │Comments(4) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

2007年06月13日

ﾀﾞｲｴｯﾄ27日目　やりました！・・・・が・・・？

うぉっほん！

え～、実は今朝目標体重の４６ｋｇをクリア致しました！

やった～！ヒュ－ヒュー♪

『誉めて～誉めて～』と心の中で叫びつつ、早速旦那に報告。

が、返事は

「そっかぁ～、目標まであと１ｋｇか～」

・・・・・今、何と仰いました？

という訳で、今日から目標体重が45kgに変更です・・・・・・（涙）。

さて、話はかわって・・・・
今日は知り合いから「とうもろこし」を頂きました。
本日のおやつはこれに決定です。美味しそう♪

Posted by フイメイ at 12:17 │Comments(3)

2007年06月12日

ﾀﾞｲｴｯﾄ２６日目

えへへへ♪（←不気味）。

減ってた～。体重が減ってました。
46.3kg！

目標体重まであと０．３ｋｇになりました。

もうここまでくると、少々お腹が空いてても我慢出来ちゃいます。
嬉しさでお腹が膨れるというか・・・そんな感じです。

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから、夜寝る頃になると超・お腹が空いた状態。
今では逆にそれに慣れてしまって、お腹が膨れている状態だと何だか気分が悪いような。。。

夜はあまり食べない方が翌朝のご飯が美味しく感じますし～。

・・・でも、ﾀﾞｲｴｯﾄをやめてからもこういう生活を続ける事が出来るかどうかは不明・・・・。続きを読む

Posted by フイメイ at 13:38 │Comments(0)

2007年06月11日

ﾀﾞｲｴｯﾄ２５日目

今日の体重は昨日と変わらず。
ちょっとおやつを食べ過ぎてしまったようです。。。。

私は毎日大量の水を飲んでます。
１時間置きぐらいに２００ｍｌ/１回。

新陳代謝も活発になりますし、美容の為にも良いらしい。
便秘にもなりにくいし。

トイレは近くなりますが・・・・お薦めです。続きを読む

Posted by フイメイ at 12:27 │Comments(4) │ﾀﾞｲｴｯﾄ

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